Recuperatie

Veel wielrenners zullen het wel herkennen. Dat ‘lege’ gevoel na een doorgedreven training of een wedstrijd. Je geraakt nog amper de trap op, maar dat is wel het ultieme bewijs dat je alles gegeven hebt. Als er de dag erna opnieuw een wedstrijd op het programma staat of je al vroeg hebt afgesproken met je vrienden om opnieuw op pad te gaan, wil je uiteraard hersteld zijn. Genoeg rusten is daarvoor uiterst belangrijk, maar met de juiste herstelvoeding ben je in no time opnieuw in topvorm. Bestel jouw herstelvoeding daarom nu bij Fashion For Cycling via de webshop of in de winkel in Lotenhulle of Geraardsbergen.

Recuperatie producten kopen?

Herstelvoeding zorgt ervoor dat je lichaam de voorraad aan energie die je hebt verloren tijdens het sporten opnieuw kan aanvullen. Tijdens het sporten breek je je lichaam als het ware af. Na het sporten probeert het zichzelf te herstellen, maar het kan daarvoor best wat hulp gebruiken vooral in de vorm van extra koolhydraten en eiwitten. De eerste 2 uur na het sporten zijn essentieel om je energievoorraden opnieuw op peil te brengen. Het beste neem je herstelvoeding meteen na de inspanning in. 

Door de hoge concentratie aan koolhydraten kan je in principe een hypertone sportdrank drinken na het sporten om je energievoorraad op te krikken. Maar specifieke herstelvoeding zoals recoveryshakes, herstelrepen of proteïnerijke sportvoeding is toch nog altijd beter. Op zich is er niet zo’n gek groot verschil tussen recoveryshakes of recovery repen. Het is vooral een kwestie van persoonlijke voorkeur. Het voordeel van een reep is dat hij zeer compact is, dus dat je hem makkelijk meeneemt om na de inspanning op te eten. Een recoveryshake is een drankje dat je zelf maakt met behulp van water en poeder. Met een recoveryshake vul je over het algemeen net iets sneller je voorraden aan en het is handig voor sporters die het na een zware inspanning moeilijk hebben om vast voedsel te eten. Bovendien compenseer je met een hersteldrank ook meteen het vochtverlies.

Er is herstelvoeding op de markt met een breed gamma aan smaken. Zo vind je altijd wel een type en smaakje dat perfect op je lijf geschreven is.

Ruim aanbod recuperatie producten vind je bij Fashion For Cycling

Wil je het effect van supercompensatie na een zware training? Dan is de juiste herstelvoeding echt onontbeerlijk. Bekijk het uitgebreide aanbod van Fashion For Cycling en bestel meteen via de webshop of kom even langs in een van de winkels en aarzel niet om advies te vragen.